Este año ha sido un gran reto para todos. El coronavirus nos ha afectado a cada uno de nosotros directa o indirectamente, ha afectado nuestra economía nacional, y la entrada económica cada hogar.
Por eso están importante hacer una evaluación interna para evaluar nuestro estado emocional durante todo esto.
Algunas sugerencias para mejorar el ánimo:
1- Pasar más tiempo al aire libre.
2- Crear límites en nuestro día y entre el tiempo para el trabajo, el tiempo para la familia Y el tiempo que merecemos para nosotros mismos también.
3- Ponte en movimiento! El ejercicio también levanta el estado de ánimo además de ser bueno para tu salud. Así sea bailar en tu sala con tu disco de bachata preferido, asegúrate de darle movimiento a tu cuerpo cada día!